レッスン後、ねむくなったり、だるさを感じたりなど、みなさんあると思います。

「そんなのおかしい！ストレッチすれば、体を動かせば気持ちいはずだ！」

と、考えられる方、思われる方も、いらっしゃるかもしれません。

でも、実は、全然おかしくなく、とても自然な状態なのです。

それもそのはず、急に血流がよくなると、身体がついていけなくなって、

だるくなったり、ふらついたりすることもあります。 　（無理しないでくださいね）

みなさんは、どのように日常生活を送られていますか？

疲れているはずなのに、疲れを感じないくらい、忙しくされてませんか？

交感神経から、副交感神経が優位になると、このような症状がみられます。

日常生活の過ごし方、考え方のクセに、影響をうけているのが、このような反応です。  

 自律神経は、感情の状態と、迅速な環境に対応して、機能しています。

「交感神経」の部門は、『闘争・逃走』 反応 と呼ばれます。

特別なエネルギーが必要な場合には、程度を変えて、活動します。

交感神経を興奮すれば、怒りや恐怖の情動を起こさせたりもします。

筋肉が意識しなくても固くなり、緊張している状態を引き起こします。

「副交感神経」の部門は、休息時や、回復時に、働きます。

神経系における、治療部門にあたります。

その目的は、体内に血流を導くことで、エネルギーを貯めて、回復させることです。

苦痛・不安・緊張が緩和されます。

あらゆる変化、ストレスに耐えたり、順応したりしようとする、能力のおかげで、

人生において、あらゆる困難に立ち向かい、乗り越える手助けとなるのです。

レッスンの心得として、

すべてを 『受け入れる器』 をもつことが必要です。

自分を受けとめようとしないで、逃走して闘争すれば、

交感神経を刺激し続けてしまいます。

「～せねば」「やらねば」という思考も, 交感神経を刺激します。

なんとなく限界がきて、しんどくなると、自分の外に依存しようとする。。

これは自律、自立でも、自主的でもありません。

自分自身で、自分と向き合う努力なしには、症状は改善されません。

「頼れる先生」を期待して、依存すれば、大切な自覚から、遠ざかります。

副交感神経を刺激することによって、自然治癒力が高まるはずですが、

生きるための、その反応、症状から逃げていては、本末転倒です。

こころとからだは繋がっています。

何かに依存すれば、本来の自分（心）から乖離していきます。

それにより、何も感じなくなり、全てを失います。

大人として、生きることは、すべて自己の責任です。

成熟していく過程には、予想不可能なことも、起こるかと思います。

焦らず、自分の条件反射を感じながら、ドーーーンと、受け止めてください。

自分の頼りになるのは、自分なのだ、と知ってください。

マリ子ダンスシアターでは、自分のプロセスを、自分で知るために、

クラスは継続して、全回受講を、原則とさせて頂いております。

健康を回復する過程で、症状が逆戻りするような現象が、心身に見られる場合があります。
頭では理解できていても、実際にこの現象が起きると、これまでの思考の癖や条件反射で、

不安や疑問、疑い、怒りさえも抱くものです。

ここを乗り越えるかどうか、、、良くなっていくサインを受けいられるかどうかは、皆さんしだいです。

恐れず、本当に乗り越えれば、その効果を実感できるはずです。

それもすべて、皆さんしだいです。

by　MARIKO DANCE THEATRE